Bilan de compétences

Naviguez sur la courbe du changement pour évoluer professionnellement

01/02/2024
La courbe du changement

Bienvenue sur mon blog dédié à l’évolution personnelle et professionnelle !

Aujourd’hui, plongeons ensemble dans la Courbe du Changement en explorant les phases du deuil d’Elisabeth Kubler-Ross et découvrons comment elles s’appliquent au changement professionnel.

Les 5 Phases du Deuil : Un Guide pour le Changement Professionnel

1. Le Choc (Déni)

Au début du changement, il est fréquent de ressentir un choc initial, marqué par le déni. Cette première étape est cruciale pour reconnaître et comprendre vos émotions initiales liées au changement professionnel.

Elle se traduit très souvent pour le fait de ne pas y croire, on vous refuse un poste ? Ce n’est pas possible !

2. La Colère

Avec la réalité qui s’installe, la colère peut émerger. « Pourquoi moi ? Pourquoi maintenant ? C’est trop injuste ! » Identifier cette phase permet de canaliser cette énergie vers des actions constructives et de favoriser un meilleur ajustement face au changement. Si vous ne le faites pas, vous risquez de ronger votre frein pendant longtemps, ou de faire exploser votre colère contre vos proches par exemple.

3. La Négociation / marchandage

La recherche de solutions alternatives caractérise cette étape. « Comment puis-je atténuer les impacts négatifs ? » En général, vous tentez de dire, « finalement je ne suis pas si mal dans cette boite…. »

Explorer cette phase conduit à des stratégies positives pour surmonter les obstacles liés au changement professionnel.

4. La Dépression

Face aux défis du changement, il est normal de ressentir de la tristesse et de la dépression. Vous n’avez plus envie d’aller au boulot. Vous trainez la patte.

Reconnaître cette étape aide à travailler sur des moyens de maintenir une perspective positive et à favoriser la résilience.

5. L’Acceptation

Enfin, l’acceptation arrive. « Comment puis-je avancer avec cette nouvelle réalité ? » Cette phase marque la transition vers l’action et la construction d’un projet professionnel aligné avec votre évolution.

6. La découverte de sens

Une fois acceptée la situation, c’est à ce moment là que l’on se pose les bonnes questions. « Qu’est ce que j’ai envie vraiment ?  » « Qu’est ce qui est important pour moi ?  »

7. L’Action

Pour enfin passer à l’action et mettre en place votre projet.

Vous l’aurez compris dans la plupart de ces phases le coaching professionnel ou le bilan de compétences va vous aider à avancer et à vous mobiliser pour passer à l’étape suivante.

L’Importance du Coaching en Bilan de Compétences

En tant que coach certifiée, mon engagement est de vous guider à travers ces phases, de transformer le changement en opportunité et de vous aider à construire votre projet professionnel. Chaque phase est une étape cruciale vers la réalisation de soi, et je suis là pour vous accompagner dans ce voyage.

Pourquoi Cerner Où Vous en Êtes dans la Courbe du Changement ?

Maintenant, penchons-nous sur l’importance de cerner où vous en êtes dans la Courbe du Changement :

  1. Comprendre où vous en êtes : C’est un outil qui vous permet de comprendre où vous en êtes dans le changement, identifiant ainsi les émotions et les défis spécifiques à chaque phase.
  2. Enclencher des actions : Une fois que vous vous situez, vous comprenez ce que vous pouvez enclencher. Cette compréhension est une source d’énergie et de motivation qui peut vous donner le coup de pouce nécessaire pour passer à l’action.
  3. Se rassurer et visualiser l’avenir : La cerner vous permet de vous rassurer. Vous pouvez visualiser les étapes qu’il vous reste à passer, offrant une perspective claire sur le chemin de votre épanouissement professionnel.
Femme écrivant dans un cahier

Conclusion : Construisez Votre Chemin vers l'Épanouissement Professionnel

Naviguer sur la Courbe du Changement n’est pas toujours facile, mais c’est un processus nécessaire pour toute évolution significative.

En comprenant les phases du deuil qui l’accompagnent, nous pouvons aborder le changement professionnel avec une perspective enrichissante et constructive.

Ensemble, construisons votre chemin vers l’épanouissement professionnel !

Suivez-moi pour plus de conseils, d’inspiration et d’outils pratiques pour votre développement professionnel.

 

Je prends RDV pour passer à l'action
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