Comment ne plus avoir peur de l’échec ?

Je rencontre souvent des créateurs d’entreprise ou porteurs de projet qui ont peur d’échouer.
Et pourtant, comme dirait Sénèque « Il n’y a pas d’échec. L’échec, c’est de rester là où l’on est tombé ».
Effectivement, quand on est entrepreneur, l’essentiel est de savoir rebondir lorsque l’on rencontre une difficulté.
J’aime aussi citer Nelson Mandela, si inspirant : « Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends »

Vous l’aurez compris, c’est l’expérience qui vous permettra de réussir. Et donc qui dit expérience, dit forcément agir.

C’est quoi la peur de l’échec ?

C’est la peur de ne pas réussir à atteindre ses objectifs et à concrétiser son projet en une activité épanouissante et rentable.

Ce sont les phrases du type « Je ne vais jamais y arriver ».

L’antidote : la confiance en soi.

Comment faire pour gagner en confiance ?

Désacraliser l’échec

100 % des personnes qui ont réussi ont essayé et celles qui ont essayé ont pour la plupart échoué avant de réussir. Il faut alors commencer par replacer l’« échec » à sa place, l’échec prouve que l’on a essayé, il permet de réajuster le tir, c’est donc très valorisable.

Nelson Mandela disait « je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends ».

Imaginer le pire scénario possible :
la théorie du « et si »

Et si je fais ça, que se passe-t-il ?

Répondez à la question et dites-vous et ensuite que se passe-t-il ?

Et continuez jusqu’à ce que vous arriviez à votre dernier mot.

Analysez et demandez-vous quel effet cela vous fait ? Les conséquences sont-elles aussi énormes que vous le pensiez ?

Je suis sûre que non !

S’imprégner de toutes ses réussites

Lister toutes vos petites et grandes victoires, personnelles et professionnelles.

Replongez-vous dans les émotions associées à ces moments.

Et rappelez-vous que c’est possible, vous avez déjà accompli beaucoup de choses.

Travaillez et appuyez-vous sur vos forces. C’est comme un sportif de haut niveau, par exemple un tennisman va renforcer son coup droit s’il est bon en coup droit plutôt que de travailler son revers, car son revers ne deviendra jamais aussi bon que son coup droit, alors autant s’appuyer sur ses forces.

Expérimenter et partager

Chercher à expérimenter va permettre d’asseoir une certaine confiance en vous et en ce que vous proposez.

Partager avec d’autres et échanger permet de relativiser sa situation et de s’enrichir des parcours de réussites des autres.

Lorsque j’anime des ateliers entre entrepreneurs, le premier retour qui revient, c’est ouah, c’est hyper rassurant de se rendre compte qu’on a les mêmes problèmes et qu’on peut essayer d’autres choses.

Participez à des ateliers d’intelligence collective entre entrepreneurs.

Prendre le projet par étape

Plutôt que de regarder la montagne, découpez votre projet par étape. À chaque étape, identifiez les ressources et compétences nécessaires. N’hésitez pas à vous faire soutenir par des proches, des amis… Et à chaque étape, constatez le chemin parcouru et félicitez-vous !

Passer à l’action

Plutôt que de cogiter, procrastiner ou rester dans le mental, passez à l’action ! Même de petites actions, vous pourrez ensuite faire de la mesure et ajustez si besoin. Et de façon certaine, vous aurez déjà avancé et enclenché un cercle vertueux.